簡単漢方茶

季節の変わり目って
体調崩れやすくないですか？
急に寒くなったり暖かくなったりで
体調維持が難しい天気ですね


そういう時は
生薬を使ったお茶を作って
飲むことを習慣にしています。

良く使うのが
クコの実と乾燥棗
シナモンとウーロン茶をブレンドしたものです。



気と血を補ってめぐりを良くして
体を元気にする組み合わせです。

元々体調をくずしやすく冷え性な体質
の人にはお勧めのレシピです。

リラックスしたいときにはカモミールティー
なんかすっきりしないというようなときには
レモングラスなどを使ったりもします。

最近はハーブティーでミネラルを補給できるものもあるので
日ごろ不足しがちな栄養素を
手軽に取り入れる方法として
体質改善のために
生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。