一番短い一日。
本日は冬至です。日の出から日没が一年で一番短くなる日ですね。冬至の風習といえば、かぼちゃを食べる柚子湯に浸かるというのがあるそうで、実家でも柚子湯をつかっていました。柚子湯には体を温める効果がありまた、かぼちゃには補気といって元気を補う効果があります。これから少しずつ日が長くなってくると思うと春が待ち遠しいです。ふと思い出したお勧めの本なのですが夜が長いので、小説でも読んでみようと思われたらぜひ手...
なんでイライラするんだろう。
日常生活の中で、ついイラッとして些細なことと分かっているのに感情的になってしまうことってありますよね。その時のイライラに任せてきつい言葉を放ってしまい、後から後悔するなんていうことも時々あります。最近は、時間にもゆとりができたので、急にイラッと来ることは減ったのですが、振り返ってみるとイラッと来た直接の原因より体調の悪さが問題だったのかな？と思うんです。同じことをされても体調の良い時と余裕のない時...
風邪のひき始めのスープ
インナービューティーらしくお料理と健康の話を。薬膳というと難しく聞こえますが、体質と体調に合わせて食べるものを選ぶといいですよ。昔から言われている喉の痛い時には、金柑を食べたら良いとか、胃もたれしているから、消化のいい饂飩かお粥を食べようとか。ごく当たり前に自分が納得できるものを取り入れるのがコツじゃないかと思います。というのも、漢方薬は苦くて臭いイメージがあると思いますが、自分に合った処方では匂...
できることをできるだけ。
できることをできるだけ私のモットーの一つです。いろいろやりたいことはありますけれど、全部やらなくちゃになってしまうと気分が追いつめられてしまうので、できるだけシンプルにできることをできる分だけでも、一日1つくらいはやらなくちゃいけないことの他にやりたいこととか、やった方が良いこととかできたらいいな気合が入りすぎると、続かないですからね。...